Zakaj mora zeleni čaj nadomestiti kavo!
Verjetno ste že velikokrat slišale za tole odlično nadomestilo. Ko sem prebrala o hranilni vrednosti in vseh zdravilnih učinkih, ki jih ima zeleni čaj, sem definitivno zamenjala moje mnenje. Zeleni čaj je definitivno bolj zdrav od kave in da dodatno več energije kot kava.
Zakaj? boste izvedele v nadaljevanju.
Moje najljubše znamke super zelenega čaja so : 1001 cvet, Chao green tea in pa tisti ta pravi zeleni čaj iz čajnice.
ZNAČILNOSTI
Kot sem že omenila ima zeleni čaj veliko zdravilnih učinkov. Je poln antioksidantov, ki lahko preprečijo poškodbe celic in prav tako pomagajo pri zniževanju krvnega tlaka in holesterola. Ste vedele, da vsebuje veliko več kofeina kot kava? No to je še dodaten razlog zakaj opustiti kavo. Prav tako lahko z pitjem pospešimo naš metabolizem. Zeleni čaj poleg že omenjenega tudi umiri prebavni sistem in nevtralizira kisle presnovne produkte, ki nastanejo med dieto.
Kofein deluje kot poživilo, ki stimulira naš centralni živčni sistem, zmanjšuje utrujenost, ima spodbujevalni učinek in ravno zaradi tega ga dodajajo tudi v prehrambene dodatke za fitness oziroma bolje rečeno v shujševalne napitke/čokoladice/prahove itd. Zakaj? Saj se zaradi njegove vsebnosti poleg seveda še ostalih, naš srčni utrip izdatno poveča, kar je posledica tega kurjenje maščob.
NEGATIVNE LASTNOSTI :
Iskala sem tudi razloge zakaj naj bi bila kava ali zeleni čaj škodljiva, kot se toliko govori zadnje čase. Pa vendar verjemite ali ne nisem zasledila ničesar! Za oboje pravijo da ni škodljivo, vendar tudi ne zdravo ( govorimo seveda o normalnem vnosu- brez pretiravanja). Edina slaba stran je ta, da ni priporočljiva za ljudi, ki imajo težave z srcem, saj se ravno zaradi povišanega utripa lahko stanje poslabša.
Verjamem da ni nič lepšega kot vonj po sveže kuhani kavi, seveda se strinjam da je tudi okus boljši kot sam čaj. Ampak sedaj nekaj v razmislek. Sami smo prepričani da nam bo kava pripomogla k izboljšanju nespečnosti, zato posegamo vsak dan po vsaj 1-2 skodelicah. Kot omenjeno zgoraj kava vsebuje kofein, kateri ravno da tale učinek, pa vendar je kratkotrajen. Zato se tekom dneva odločimo za še dodatno skodelico ali dve kave, da ohranimo naše telo zbujeno.
Pri zelenem čaju je pa zaradi večje vsebnosti kofeina dovolj samo ena skodelica na dan, prav tako pa naše telo še dodatno očisti.
Kava pa sama po sebi nima tega učinka in ko dodajamo mleko, sladkor naše telo pa ravno napolnimo z škodljivimi snovmi.
Preizkusite ne bom Vam žal.
Kofein deluje kot poživilo, ki stimulira naš centralni živčni sistem, zmanjšuje utrujenost, ima spodbujevalni učinek in ravno zaradi tega ga dodajajo tudi v prehrambene dodatke za fitness oziroma bolje rečeno v shujševalne napitke/čokoladice/prahove itd. Zakaj? Saj se zaradi njegove vsebnosti poleg seveda še ostalih, naš srčni utrip izdatno poveča, kar je posledica tega kurjenje maščob.
NEGATIVNE LASTNOSTI :
Iskala sem tudi razloge zakaj naj bi bila kava ali zeleni čaj škodljiva, kot se toliko govori zadnje čase. Pa vendar verjemite ali ne nisem zasledila ničesar! Za oboje pravijo da ni škodljivo, vendar tudi ne zdravo ( govorimo seveda o normalnem vnosu- brez pretiravanja). Edina slaba stran je ta, da ni priporočljiva za ljudi, ki imajo težave z srcem, saj se ravno zaradi povišanega utripa lahko stanje poslabša.
KAVA
Verjamem da ni nič lepšega kot vonj po sveže kuhani kavi, seveda se strinjam da je tudi okus boljši kot sam čaj. Ampak sedaj nekaj v razmislek. Sami smo prepričani da nam bo kava pripomogla k izboljšanju nespečnosti, zato posegamo vsak dan po vsaj 1-2 skodelicah. Kot omenjeno zgoraj kava vsebuje kofein, kateri ravno da tale učinek, pa vendar je kratkotrajen. Zato se tekom dneva odločimo za še dodatno skodelico ali dve kave, da ohranimo naše telo zbujeno.
Pri zelenem čaju je pa zaradi večje vsebnosti kofeina dovolj samo ena skodelica na dan, prav tako pa naše telo še dodatno očisti.
Kava pa sama po sebi nima tega učinka in ko dodajamo mleko, sladkor naše telo pa ravno napolnimo z škodljivimi snovmi.
Preizkusite ne bom Vam žal.
Se zavedam, da kava ni idealna ampak jaz enostavno ne morem mimo tega. Pa na splošno se mi zdi, da če sicer živiš in se prehranjuješ zdravo si lahko privoščiš kako slabo navado, ker mislim, da druge nimam - samo kava. :)
OdgovoriIzbrišiObožujem pa tudi čaje, tako zeliščne kot prave in pogosto res menjam čaj za kavo, predvsem tudi za to ker oboje obožujem.
Zadnje čase pa sem nora na Clipper čaje, imajo tudi zeleni čaj, probaj res polni okus.
Verjamem ja težko se je odreči kavi, vendar če se le da, vsaj tudi 1x dnevno probaj še zeleni čaj. Napredek boš opazila na več področjih ne samo energiji ipd :)
IzbrišiZa Clipper pa bom preizkusila hvala!
Zelo lepo ste to razčlenili, saj je o hujšanju z zelenim čajem res veliko govora, črnega zlata, se pravi kave, se pa skoraj ne omenja, pa tako jo imamo radi!
OdgovoriIzbrišiKarmen